生理痛に効く

アロマポットを利用するだけでなく、マグカップでも簡単にできます。クラリセージ・イランイラン・ラベンダー・ローズなどがあります。生理がくれば避けられない問題です。生理による痛みや生理痛を増幅させる冷えを改善してくれます。しかし、毎月薬を飲み続ける必要がでてきます。

血行が促進されるとともに香りによるリフレッシュ効果も期待できます。また生理前や生理中のイライラに効くのが芳香浴です。仕事や学校を休むしかないという人もいます。そんな生理痛を含めた生理の悩みを軽くしてくれるのがアロマテラピーです。お風呂であれば数滴たらして、２０分ほど全身浴するのがいいでしょう。

ローズやラベンダー・ゼラニウムなどの香りに効果があると言われますが、自分の好きな香りでもストレスを発散することはできます。病院に行けば、痛み止めなどの薬を処方してもらえます。熱湯をマグカップに注ぎ、その中にエッセンシャルオイルを入れるだけでアロマテラピーができます。中でもお勧めのアロマテラピーはアロマバスやマッサージ、温湿布があげられます。毎月薬を飲むことは決して体にいいこととは言えません。

女性特有の悩みであるのが生理痛です。全身浴でなくても足浴でも冷えに効果があるので、生理痛を緩和することができるでしょう。月に１度はある生理ですが、生理痛に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。生理痛や冷えに効くと言われるエッセンシャルオイルはいくつかあります。


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